健康的选择

视频中，一个男孩在超市里把零食和含糖饮料放满了购物车。妈妈指着水果区，男孩就拿了一篮苹果，又选了面包、白开水和酸奶。最后，他们买的都是比较健康的食物。我觉得妈妈的做法很聪明。她没有骂孩子，而是给他一个更好的选择，让他自己决定。这样，孩子更容易养成好习惯。

以前，我几乎每天都在食堂买含糖饮料喝。学校健康检查时，护士说我的牙齿开始蛀了。从那以后，我每天带一瓶白开水去学校。周末，我也会和爸爸到家附近的公园骑脚踏车。现在上课时，我比较不会想睡觉，精神也好多了。

我认为新加坡人要注意健康，因为糖尿病在新加坡越来越常见，这和吃太多甜食、太少运动有很大的关系。如果生病的人多了，医药费会很高，医院也会很拥挤。再说，新加坡的人口正在老化，我们需要保持健康，才能继续工作、照顾家人。所以，我觉得健康的习惯要从小养成。