Bersenam Bersama Datuk

Dalam klip video tadi, seorang budak lelaki mengikut datuknya bersenam di taman pada waktu pagi. Pada mulanya, dia menguap kerana masih mengantuk. Datuknya mengajarnya gerakan yang betul, dan dia pun bersenam bersama kumpulan itu. Selepas itu, mereka bersarapan di kedai kopi. Apa yang saya perasan ialah datuk itu tersenyum sepanjang masa. Pada pandangan saya, datuk itu gembira kerana dapat berkongsi hobinya dengan cucunya.

Setiap hujung minggu, saya menemani nenek berjalan pagi di taman berhampiran blok kami. Nenek berjalan perlahan, tetapi dia tidak pernah berhenti sebelum tiga pusingan. Sambil berjalan, nenek bercerita tentang zaman kecilnya di kampung. Pada mulanya, saya bosan kerana dia berjalan terlalu perlahan. Kini, saya menunggu-nunggu cerita nenek setiap minggu. Saya juga belajar bahawa bersenam tidak semestinya berat, asalkan kita konsisten.

Pada pendapat saya, warga emas perlu terus aktif supaya mereka sihat dan berdikari lebih lama. Menjelang tahun 2030, kira-kira satu daripada empat rakyat Singapura akan berumur 65 tahun ke atas. Jika warga emas bersenam, mereka kurang berisiko terjatuh dan jatuh sakit. Kumpulan senaman pagi di taman juga membantu mereka berkawan dan tidak berasa sunyi. Anak cucu pula boleh menyertai mereka, supaya hubungan keluarga menjadi lebih rapat.