Tablet pada Waktu Tidur

Dalam klip video tadi, seorang budak lelaki bermain tablet di bawah selimut pada waktu malam. Keesokan harinya, dia menguap dan tidak dapat memberi tumpuan di dalam kelas. Pada malam berikutnya, dia meletakkan tablet di atas rak dan menutup lampu. Akhirnya, dia segar dan bersemangat menjawab soalan. Apa yang saya perasan ialah dia meletakkan tablet jauh dari katil. Pada pandangan saya, ini cara yang bijak kerana dia tidak akan tergoda untuk bermain lagi.

Di rumah saya, semua telefon dan tablet perlu diletakkan di ruang tamu pada pukul sembilan malam. Pada mulanya, saya tidak suka peraturan ini kerana saya ingin menonton video sebelum tidur. Namun, saya perasan bahawa saya sering sakit kepala dan penat pada waktu pagi. Selepas mengikut peraturan itu selama sebulan, saya tidur lebih nyenyak. Sekarang, saya membaca buku cerita sebelum tidur, dan saya lebih bertenaga di sekolah.

Pada pendapat saya, kanak-kanak perlu mengehadkan masa skrin kerana ia menjejaskan tidur dan kesihatan. Cahaya dari skrin membuatkan otak sukar berehat, jadi kita lambat tertidur. Kanak-kanak sekolah rendah memerlukan sembilan hingga dua belas jam tidur setiap malam. Kementerian Kesihatan juga telah mengeluarkan panduan penggunaan skrin untuk kanak-kanak. Jika kita cukup tidur, kita dapat belajar dengan lebih baik dan tidak mudah berasa marah.